Das Magazin "Bild der Frau" hat über eine beeindruckende Erfolgsgeschichte aus unserer Migräne Klinik Königstein berichtet. Die Geschichte von Emelie zeigt eindrucksvoll, wie ein multimodaler Therapieansatz das Leben von Migränepatienten grundlegend verändern kann.

Emelie Gerlach erhielt bereits als Kind die Migräne-Diagnose und litt in schlimmen Phasen unter bis zu elf Attacken pro Monat, die jeweils bis zu drei Tage andauerten.

Besonders dramatisch war eine Attacke mit 16 Jahren: "Erst habe ich Lichtblitze gesehen, dann war ich völlig blind", erinnert sie sich.

Heute ist sie nahezu anfallsfrei. Der Schlüssel lag in unserem ganzheitlichen Behandlungsansatz, der weit über die reine Medikamentengabe hinausgeht.

Multimodaler Therapieansatz bringt Erfolg

In unserer 16-tägigen stationären Behandlung durchlief Emelie ein umfassendes Programm:

Gründliche Diagnostik: Ausschluss anderer körperlicher Ursachen

Psychologische Betreuung: Erkennung und Umgang mit persönlichen Auslösern

Physiotherapie: Übungen gegen Fehlhaltungen und Verspannungen

Entspannungstechniken: Stress-Management durch Pilates, Yoga und Qigong

Besonders wichtig war die Erkenntnis: "Die Migräne gehört zu mir. Ich muss Entscheidungen für mich und meine Gesundheit treffen".

Aus Emelies Erfolg lassen sich konkrete Empfehlungen ableiten:

 Regelmäßige Essens-, Schlaf- und Arbeitszeiten beugen Attacken vor 

 30 Minuten täglich im aeroben Bereich (Puls 130-150) - Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren 

 Dokumentation von Attackenstärke, Dauer und Auslösern 

 Verzicht auf visuelle Stimulation vor dem Schlafengehen

Heute hat Emelie nur noch sehr selten Attacken, die zudem nur wenige Stunden dauern. Sie konnte ihre Ausbildung erfolgreich an ihre gesundheitlichen Bedürfnisse anpassen und blickt optimistisch in die Zukunft: "Mein ganzes Leben liegt ja noch vor mir, und ich freue mich darauf".

Migräne ist eine neurologische Erkrankung mit einem Ungleichgewicht im Energiestoffwechsel der Gehirnzellen.

Doch wie Emelies Geschichte zeigt, können Betroffene lernen, ihre Migräne erfolgreich zu kontrollieren und ein erfülltes Leben zu führen.

Den vollständigen Artikel aus der "Bild der Frau" finden Sie hier:

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Erfahren Sie, wie Emelie mit Hilfe eines ganzheitlichen Therapieansatzes in der Migräne Klinik Königstein ihre Migräne erfolgreich kontrolliert.

„Endlich habe ich meine Migräne im Griff“

Ich durfte für das Magazin EAT SMARTER einen Beitrag über praktische Strategien zur Migräneprävention schreiben. Als Neurologin weiß ich, wie wichtig es ist, das besonders reizempfängliche Gehirn von Migränepatienten optimal zu unterstützen. Die zehn Tipps, die ich dort vorgestellt habe, basieren auf meiner langjährigen Erfahrung in der Migräne Klinik Königstein und können Ihnen dabei helfen, Ihre Beschwerden zu reduzieren.

 ist mein erster Rat an Sie. Suchen Sie nach anstrengenden Phasen bewusst einen ruhigen Ort auf – am besten im Grünen – wo Sie regelmäßig durchatmen können. Ihr gestresstes Nervensystem braucht diese Erholungspausen.

. Egal ob beim Essen, Zubettgehen oder bei Pausen: Migräniker profitieren enorm von strukturierten Tagesabläufen. Diese entlasten die bereits überlastete Reizverarbeitung und geben Ihrem Gehirn die Sicherheit, die es braucht.

 – dieser Nährstoff ist wichtig für einen stabilen Blutzuckerspiegel. Besonders empfehle ich Geflügelbrust mit Haut, die viel Protein und immunstärkende Stoffe liefert. Vermeiden Sie hingegen 

: Tütensuppen und Fast Food enthalten oft Geschmacksverstärker wie Mononatriumglutamat, die Migräne auslösen können.

. BBQ-Aromen und Grillsaucen lassen durch ihre Süßungsmittel den Blutzucker Achterbahn fahren. Wer selbst mixt, weiß was drin ist.

 ist essentiell – unser Gehirn ist für gleichzeitige Tätigkeiten nicht gemacht. Die Überforderung begünstigt Kopfschmerzen. Praktizieren Sie stattdessen 

: Einige Minuten bewusst atmen oder sich beim Zähneputzen auf jeden Zahn konzentrieren hilft, im Hier und Jetzt zu sein.

 – kalte und lauwarme im Wechsel – trainieren Ihr Gefäßsystem und können frühzeitig angewandt sogar eine Attacke abbremsen.

 nicht zum Nacharbeiten, sondern genießen Sie diese Phasen. Werden Sie zum 

: Informieren Sie sich, beobachten Sie Symptome und führen Sie ein Schmerztagebuch. Dies hilft Ihnen, sich und Ihre Migräne besser zu verstehen.

Diese zehn Strategien können Ihr Leben mit Migräne deutlich verbessern. Beginnen Sie mit kleinen Schritten und seien Sie geduldig mit sich – jede positive Veränderung zählt.

Den vollständigen Artikel finden Sie hier:

Erfahren Sie 10 praktische Strategien zur Migräneprävention: Tipps zu Ernährung, Achtsamkeit & Routinen von unserer Expertin Dr. med. Caroline Eva Jagella

10 Tipps unserer Expertin: So reduzieren Sie Migränebeschwerden

In einem umfassenden Dossier für das Gesundheitsmagazin habe ich über die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und moderne Therapieansätze gesprochen.

Als Chefärztin der Migräne- und Kopfschmerzklinik Königstein erlebe ich täglich, wie sehr Kopfschmerzen den Alltag beeinträchtigen können. Etwa 54 Millionen Deutsche leiden zumindest zeitweise unter diesem quälenden Problem.

Spannungskopfschmerzen verstehen und behandeln

Die häufigste Form sind Spannungskopfschmerzen, die sich wie ein dumpf-drückender Ring um den Kopf anfühlen.

Bei der Untersuchung kann ich oft eine angespannte Kopfhaut ertasten – ein wichtiger Hinweis auf die Ursache.

Diese Anspannung der Kopf- und Nackenmuskulatur aktiviert periphere Schmerzfasern und kann bei chronischem Verlauf zu einer zentralen Übersensibilisierung führen.

 Regelmäßige Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Meditation oder Tai-Chi können die Anfallshäufigkeit deutlich reduzieren.

Auch moderater Ausdauersport wie Joggen oder Radfahren hilft vielen Patienten als Ausgleich zum stressigen Alltag.

Migräne ist komplexer und betrifft etwa 18 Millionen Deutsche.

Der pulsierende Schmerz tritt meist einseitig hinter dem Auge auf und wird oft von Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit begleitet.

Der Generator liegt im Trigeminusnerv, der durch verschiedene Trigger wie Schlafmangel, Alkohol oder Stress aktiviert wird.

 Ein Kopfschmerztagebuch hilft dabei, individuelle Auslöser zu identifizieren.

Bereits 20 Minuten Walken täglich können die Häufigkeit und Stärke der Anfälle reduzieren, da Bewegung den Abbau von Stresshormonen beschleunigt.

Praktische Soforthilfe bei akuten Schmerzen

Bei leichten bis mittleren Kopfschmerzen helfen bewährte Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol.

 Nicht mehr als an 14 Tagen im Monat einnehmen, sonst droht ein Medikamenten-Übergebrauchskopfschmerz.

Pfefferminzöl auf den Schläfen kann ebenfalls schmerzlindernd wirken, da es die Weiterleitung von Schmerzreizen blockiert.

Einfache Massagetechniken können zusätzlich helfen: Sanfte kreisende Bewegungen an den Schläfen, das Bewegen der Kopfhaut oder das Dehnen der Halsmuskulatur.

Kopfschmerzen müssen heute nicht mehr hilflos ertragen werden. Von bewährten Entspannungstechniken über gezielte Medikamente bis hin zu innovativen Therapien wie CGRP-Antikörpern bei schwerer Migräne – die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig.

Manchmal bringt auch ein spezialisierter Klinikaufenthalt langfristige Hilfe, bei dem Trigger erkannt und individuell behandelt werden.

Wichtig ist: Sie sind nicht allein mit Ihren Beschwerden!

Den vollständigen Artikel aus dem Gesundheitsmagazin finden Sie hier:

Erfahren Sie bei uns, wie Sie Spannungskopfschmerzen & Migräne erkennen und behandeln. Tipps zu Entspannung, Bewegung & innovativen Therapien.

Schmerz, lass nach!

Gemeinsam mit internationalen Kollegen durfte ich für die renommierte Fachzeitschrift "

" einen wissenschaftlichen Artikel über die faszinierenden Verbindungen zwischen Migräne und Epilepsie in Englisch verfassen. Diese beiden neurologischen Erkrankungen haben mehr gemeinsam, als viele Patienten vermuten – und dieses Wissen kann Ihnen im Umgang mit Ihrer Migräne helfen.

Warum treten Migräne und Epilepsie oft zusammen auf?

Beide Erkrankungen entstehen durch eine erhöhte Erregbarkeit des Gehirns. Bei Migränepatienten ist das Risiko, zusätzlich an Epilepsie zu erkranken, etwa doppelt so hoch wie bei gesunden Menschen. Umgekehrt leiden Epilepsiepatienten häufiger unter Migräneattacken.

Führen Sie ein detailliertes Kopfschmerztagebuch. Notieren Sie nicht nur Ihre Migräneattacken, sondern auch ungewöhnliche Symptome wie kurze Bewusstseinsstörungen oder Zuckungen. Diese Informationen helfen Ihrem Arzt bei der optimalen Behandlungsplanung.

Gemeinsame Auslöser erkennen und vermeiden

Stress, Schlafmangel, hormonelle Schwankungen und bestimmte Nahrungsmittel können sowohl Migräneattacken als auch epileptische Anfälle auslösen. Diese Überschneidungen erklären, warum manche Medikamente bei beiden Erkrankungen wirksam sind.

 Entwickeln Sie eine strukturierte Tagesroutine mit regelmäßigen Schlafzeiten und Mahlzeiten. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung können beiden Erkrankungen vorbeugen.

Antiepileptika wie Topiramat oder Valproinsäure werden erfolgreich zur Migräneprophylaxe eingesetzt. Diese Medikamente stabilisieren die Nervenzellen und können sowohl Migräneattacken als auch epileptische Anfälle reduzieren.

 Besprechen Sie mit Ihrem Neurologen, ob eine kombinierte Behandlungsstrategie für Sie sinnvoll ist. Manchmal kann ein Medikament beide Erkrankungen gleichzeitig behandeln und die Lebensqualität deutlich verbessern.

Fazit: Wissen schafft Behandlungsmöglichkeiten

Die Erforschung der Verbindungen zwischen Migräne und Epilepsie eröffnet neue Therapieoptionen. Wenn Sie unter beiden Erkrankungen leiden, sind Sie nicht allein – und es gibt wirksame Behandlungsmöglichkeiten. Eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Symptome kann zu einer gezielteren und erfolgreicheren Therapie führen.

Den vollständigen wissenschaftlichen Artikel in Englisch finden Sie 

Erfahren Sie, warum Migräne & Epilepsie oft gemeinsam auftreten, welche Auslöser beide Erkrankungen teilen & wie moderne Therapien helfen können.

Migräne und Epilepsie

Für die Zeitschrift "freundin" durfte ich gemeinsam mit anderen Experten einen umfassenden Artikel über Migräne verfassen. Dabei haben wir neun wichtige Erkenntnisse zusammengetragen, die Ihnen als Betroffene helfen können, Ihre Migräne besser zu verstehen und zu bewältigen.

Was zunächst paradox klingt, ist tatsächlich wahr: Eine Migräne kann eine Art Erholung für Ihr Gehirn sein.

Wenn zu viele Reize auf unser Gehirn einprasseln und es zu einer Übererregbarkeit kommt, fungiert die Migräne als Warnsignal bei zu wenig verfügbarer Energie.

Während des Anfalls findet eine Absenkung des Erregungsniveaus statt, weshalb Sie sich nach überstandenen Attacken oft leistungsfähiger fühlen.

 Achten Sie auf Überforderungssignale und gönnen Sie Ihrem Gehirn bewusst Ruhepausen, bevor es sich diese durch eine Migräne "holt".

Ein häufiger Fehler ist die zu regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln. Werden Triptane und Schmerzmittel an mehr als zehn Tagen im Monat eingenommen, kann dies das Risiko einer Chronifizierung deutlich erhöhen.

Eine mehrwöchige Medikamentenpause kann hilfreich sein.

 Führen Sie ein Medikamenten-Tagebuch und besprechen Sie mit Ihrem Arzt alternative Strategien, wenn Sie merken, dass Sie zu oft zu Tabletten greifen.

Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz. Achtsamkeitstraining, Entspannungsverfahren und Psychotherapie können bei der häufig auftretenden psychischen Beeinträchtigung helfen.

Auch Akupunktur zeigt positive Effekte in der Größenordnung der Wirksamkeit von Betablockern.

 Probieren Sie verschiedene Entspannungstechniken aus - von progressiver Muskelentspannung bis hin zu Meditation. Was bei anderen funktioniert, muss nicht zwangsläufig bei Ihnen wirken.

Unregelmäßige Tagesabläufe, schwankende Schlafzeiten und fehlende Ruhezeiten begünstigen Migräne.

Menschen mit Migräne sollten einen regelmäßigen, auf Ausgleich bedachten Lebensstil führen.

Besonders das Auslassen von Mahlzeiten kann Attacken stark triggern.

Praktischer Tipp: Entwickeln Sie feste Routinen für Schlaf, Mahlzeiten und Bewegung. Ihr Gehirn liebt Vorhersagbarkeit.

Migräne ist eine komplexe Erkrankung, die individuell behandelt werden muss. Die gute Nachricht: Es gibt viele Ansätze, die Ihnen helfen können - von der richtigen Medikation über Lifestyle-Anpassungen bis hin zu modernen Apps zur Ernährungsoptimierung. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn nicht jeder Ansatz sofort wirkt. Mit Geduld und der richtigen Strategie können Sie Ihre Lebensqualität deutlich verbessern.

Den vollständigen Artikel aus der "freundin" finden Sie hier:

Erfahren Sie 9 zentrale Fakten & praxisnahe Tipps, um Migräne besser zu verstehen & zu bewältigen. Jetzt mehr erfahren!

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Migräne- und Kopfschmerzklinik Königstein

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